Rééquilibrage alimentaire et apéritif : toutes nos recettes

Name: Des recettes simples et gourmandes pour un rééquilibrage alimentaire
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 personne
Cuisine: rééquilibrage alimentaire

Salade composée de poulet grillé, avocat et cheddar râpé

Pour un rééquilibrage alimentaire réussi, préférez une alimentation saine et variée. Photo par Mark Bonica

Comme son nom l’indique, le rééquilibrage alimentaire consiste à rééquilibrer son alimentation dans le but d'être en meilleure forme. Ici, rien à voir avec un régime où certains ingrédients sont interdits, ce qui bien souvent entraîne son lot de frustrations.

Dans le rééquilibrage alimentaire, on privilégie une alimentation saine qui apportera à notre organisme tout ce dont il a besoin pour être en bonne santé sans pour autant renoncer au plaisir en mangeant. Mais avant toute chose, pensez à contacter un professionnel de la santé qui saura vous guider dans cette nouvelle aventure culinaire.

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Des idées de recettes de rééquilibrage alimentaire et apéritif pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Verrine de betterave rouge et St Môret

Diététique et Délices

Vous allez adorer cette recette qui peut être servie à l'apéro, en entrée ou même en plat principal pour un repas équilibré. Avec ses dés de betterave croquants, sa crème onctueuse de St Môret et son mélange de noix et de vinaigrette à l'huile de sésame, cette verrine est un vrai délice pour les papilles. Et pour couronner le tout, je vous donne des astuces pour accompagner cette verrine pour en faire un repas complet.

Cake tomates séchées feta

Diététique et Délices

Un cake salé aux tomates séchées et à la feta, léger, sans matière grasse mais terriblement moelleux et gourmand !

Houmous facile

Diététique et Délices

Voici une recette de houmous qui vous permettra de vous régaler sans culpabiliser ! facile et rapide à préparer, elle s'intègre parfaitement dans un programme de rééquilibrage alimentaire. Avec cette recette, vous obtiendrez un houmous onctueux et savoureux, idéal pour vos apéritifs ou en-cas.

Quiche sans pâte

Diététique et Délices

Une version revisitée de la Quiche Lorraine, sans pâte, sans matière grasse ajoutée. Légère, rapide et très facile à réaliser pour un plaisir gourmand sans culpabilité !